Delphine DUREY
Accompagnement & Hypnose
Assistée par l'animal
L'hypnose pour les Adolescents
Tu as plus de 10 ans ?
Alors cette page s'adresse à toi!
L’adolescence est une période de grands changements, parfois source de doutes, de questionnements et d’émotions intenses où il est bien souvent difficile de trouver sa place.
L’hypnose est un outil puissant et respectueux qui peut vraiment t’aider, surtout si tu n’aimes pas trop t’exprimer.
Comment fonctionne l'hypnose?
En fait, c’est juste un moment où tu te poses, où tu te détends, et où tu te concentres un peu comme quand tu es plongé dans tes pensées ou que tu écoutes ta musique et que tu n’entends plus rien autour et tu restes toujours conscient de ce qui se passe.
Pendant la séance, je ne parle pas vraiment à la partie de toi qui réfléchit tout le temps, mais à ton inconscient, cette partie qui gère plein de choses sans que tu t’en rendes compte. C’est là que sont rangées tes habitudes, tes réactions, tes souvenirs, mais aussi tes ressources et tes solutions.
Cela veut dire que même si tu ne sais pas comment faire pour aller mieux, ton inconscient, lui, a souvent la réponse. Et avec l’hypnose, on va l’aider à les retrouver et à les utiliser pour que ça change dans ta vie, sans forcément avoir à tout comprendre ou tout analyser
En quoi l'hypnose peut t'aider?
Pour mieux gérer tes émotions et ton stress
Pression scolaire, émotions qui débordent, hypersensibilité, mal-être
Pour améliorer ton sommeil
Difficultés à t’endormir, éveils fréquents la nuit, fatigue au réveil, cauchemars
Pour te sentir mieux dans ton corps et dans ta tête
Si tu n’aimes pas ton corps (acné, prise ou perte de poids, changements liés à la puberté)
Si tu as du mal à accepter qui tu es, ton apparence, ton style, ta personnalité
Pour gérer l’impact des écrans et des réseaux sociaux
Si tu te compares tout le temps aux autres ou que tu n’aimes pas ton image.
Pour te préparer à tes examens et à tes projets
Pour être plus concentré, motivé et calme avant un examen ou un oral (Brevet, Bac, Permis de conduire) .
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Pour changer des habitudes qui te gênent
Si tu te ronges les ongles ou si tu as d’autres petits « automatismes » qui te dérangent
Pour apaiser des douleurs ou des tensions physiques
Si tu as souvent mal au ventre, à la tête ou ailleurs sans raison médicale
Pour dépasser un blocage ou un événement difficile
Si tu as vécu quelque chose de difficile (harcèlement, séparation, deuil, déménagement) et que tu ressens encore de la peine, de la peur ou de la colère
Pour améliorer tes relations avec ta famille
Si tu te disputes souvent avec tes parents
Si tu as l’impression de ne pas trouver ta place dans ta famille, à l’école, ou dans ton groupe d’amis
Je sais que parler de soi, ce n’est pas toujours facile. Alors pas d’inquiétude. Tu me dis simplement ce qui te pèse en ce moment. Pas de jugement, je suis juste là pour t’écouter et t’aider à y voir plus clair. Tu peux être accompagné par tes parents lors de cet échange si tu le souhaites.
Ensuite, place à l’hypnose. Tu t’installes confortablement, tu fermes les yeux si tu veux, et je te guide avec ma voix. Tu restes toujours là, tu entends tout, mais c’est comme si tu étais dans ta bulle, super détendu et la bonne nouvelle c'est que tu n'as strictement rien à faire!.
Et à la fin, on débriefe. Tu me dis comment tu te sens, ou tu gardes ça pour toi si tu préfères.
Comment se déroule une séance d'hypnose?
Le + de June
🐾Avec June, tu te sens plus à l’aise et moins stressé. Juste le fait de la caresser ou de la regarder peut te calmer, surtout si tu es nerveux(se) à l’idée de venir ou de parler