Delphine DUREY
Praticienne en Thérapies Brèves
& Médiation animale
C'est quoi l'Hypnose?
L’hypnose est un état naturel, entre la veille et le sommeil, que nous expérimentons tous chaque jour sans forcément nous en rendre compte. Par exemple, lorsque vous êtes absorbé par un livre, un film ou lorsque vous conduisez et que vous êtes dans vos pensées, vous êtes déjà en état hypnotique. C’est un moment où votre attention se tourne davantage vers l’intérieur, comme si le monde extérieur devenait plus flou.
En séance, l'hypnose Ericksonienne utilise cet état de manière volontaire et guidée, pour vous permettre d’accéder à vos ressources inconscientes. En hypnose, on considère que l’inconscient est un grand réservoir de ressources qui garde précieusement tout ce que vous avez vécu et appris depuis votre naissance : vos souvenirs, vos émotions, vos expériences, vos apprentissages, vos automatismes et aussi toutes vos capacités, même celles que vous ne pensez pas avoir. C’est grâce à lui que vous pouvez marcher sans penser à chaque mouvement par exemple.
En hypnose, on s’adresse à l’inconscient car c’est lui qui gère vos habitudes, vos comportements automatiques, vos réactions émotionnelles et vos croyances. Lorsqu’un comportement, une peur, une douleur ou une émotion vous dérange, c’est souvent qu’il est inscrit dans l’inconscient. Et comme l’inconscient est aussi la partie de vous qui protège et qui sait ce qui est bon pour vous, il peut vous aider à trouver de nouvelles solutions et à mettre en place des changements durables.
Grâce à l’hypnose, il est possible de :
Modifier des habitudes ou comportements qui ne vous conviennent plus
Apaiser des émotions trop fortes ou envahissantes
Dépasser des blocages, des peurs ou des croyances limitantes
Soulager certaines douleurs ou inconforts physiques
Renforcer la confiance en soi et la sérénité au quotidien
Contrairement à ce que l’on pense parfois, vous restez conscient tout au long de la séance. Vous entendez tout, vous pouvez parler, bouger, et sortir de cet état à tout moment.
L’hypnose n’est ni du sommeil, ni de la magie, mais un outil doux, respectueux et puissant, qui aide à activer vos capacités de changement et de guérison intérieure.
Il est important de rappeler que l'hypnose est un complément d'accompagnement et qu'elle ne se substitue pas à un suivi médical
L’hypnose fonctionne aussi très bien avec les adolescents, qui apprécient cette méthode car elle ne demande pas forcément de tout raconter ou de tout expliquer.
Quant aux enfants, ils y sont particulièrement réceptifs grâce à leur imagination naturelle à travers des histoires, des jeux ou des images, ce qui leur permet de trouver des solutions
et d’apaiser leurs difficultés de façon douce et ludique.