Delphine DUREY
Praticienne en Thérapies Brèves
& Médiation animale
L'accompagnement pour les Adolescents
Tu as plus de 10 ans ? Alors cette page s'adresse à toi !
L'adolescence est une période de grands changements, parfois remplie de doutes, de questions et d'émotions intenses. Il n'est pas toujours facile de trouver sa place.
Ensemble, nous trouverons la façon qui te convient le mieux pour t'aider à comprendre ce que tu ressens, retrouver confiance en toi et avancer à ton rythme
En quoi nous pouvons t'aider?
Pour mieux gérer tes émotions et ton stress
Pression scolaire, émotions qui débordent, hypersensibilité, mal-être
Pour améliorer ton sommeil
Difficultés à t’endormir, éveils fréquents la nuit, fatigue au réveil, cauchemars
Pour te sentir mieux dans ton corps et dans ta tête
Si tu n’aimes pas ton corps (acné, prise ou perte de poids, changements liés à la puberté)
Si tu as du mal à accepter qui tu es, ton apparence, ton style, ta personnalité
Pour gérer l’impact des écrans et des réseaux sociaux
Si tu te compares tout le temps aux autres ou que tu n’aimes pas ton image.
Pour te préparer à tes examens et à tes projets
Pour être plus concentré, motivé et calme avant un examen ou un oral (Brevet, Bac, Permis de conduire)
.
Pour changer des habitudes qui te gênent
Si tu te ronges les ongles ou si tu as d’autres petits « automatismes » qui te dérangent
Pour apaiser des douleurs ou des tensions physiques
Si tu as souvent mal au ventre, à la tête ou ailleurs sans raison médicale
Pour dépasser un blocage ou un événement difficile
Si tu as vécu quelque chose de difficile (harcèlement, séparation, deuil, déménagement) et que tu ressens encore de la peine, de la peur ou de la colère
Pour améliorer tes relations avec ta famille
Si tu te disputes souvent avec tes parents
Si tu as l’impression de ne pas trouver ta place dans ta famille, à l’école, ou dans ton groupe d’amis
Comment se déroule une séance?
La séance commence par un petit temps d'échange avec toi et tes parents. Chacun peut expliquer ce qui l'amène, poser des questions ou simplement partager ce qu'il trouve important. Ensuite, tes parents nous laissent continuer la séance ensemble.
Si tu en as envie, June nous rejoint. Sa présence aide souvent à se sentir plus à l'aise et facilite l'expression des émotions
et de ce que l'on a parfois du mal à dire avec des mots.
Elle est très attentive à ce qui se passe autour d'elle. Il lui arrive de venir se coucher contre toi si elle sent que tu as besoin d'un peu de contact, de t'apporter un jouet… ou de prendre une posture complètement improbable qui apporte une touche d'humour!
Pendant la séance, nous échangeons, nous pouvons jouer avec June, utiliser des jeux ou des activités spécialement adaptés aux adolescents, faire appel à ton imaginaire, réfléchir ensemble à certaines situations ou expérimenter différentes façons de voir les choses. Chaque séance est différente et s'adapte à toi, à ce que tu vis et à ce dont tu as besoin.
À la fin, tes parents reviennent. Tu choisis librement ce que tu as envie de leur raconter, ce que tu préfères garder pour toi
et ce que tu souhaites partager de ce que tu as compris ou découvert pendant la séance.
Le + de June
🐾 Avec June, tu te sens plus à l’aise et moins stressé. Juste le fait de la caresser ou de la regarder peut te calmer, surtout si tu es nerveux(se) à l’idée de venir ou de parler